つわりの期間中に飲んでいた葉酸サプリ

自称健康マニアの私もさすがに、つわりの期間中にはそれまでのように食生活に気を付けたくてもなかなか思うように食事が作れなかったり、嗜好の変化で食べられなかったり精神的にも不安な気持ちになりました。

そんな時に心強い味方となったのが葉酸サプリメントです。サプリメントでしたら、手軽に確実に必要とする栄養を体に摂りこむことができるので、その妊娠期間中には欠かすことができませんでした。私が愛飲していたのは、まずは葉酸サプリ。妊娠期間中や授乳期間中には必要とされる栄養素らしく、これを摂るのを推奨することが母子手帳にも書いてあるくらいなので、迷わずこのサプリメントは購入しました。

それからもう一つ、それはスピルりナです。これはヨガの講師をしている友達から勧められたもので、とにかく体に良いらしいのです。私はこれからを妊娠期間中と授乳期間中にずっと摂り続けていました。そのお陰かあかちゃんも健康そのものでしたし、私自身も貧血もなく産後の回復も早く、体調もよかったです。

サプリメントは薬ではありませんから、即効性があったり明らかな体の変化があるわけではありませんが、確実に体に必要な栄養を摂りこむことができるという面では、長く続けることで必ず実感できるものだと思います。